La différence entre être sensible et sur la défensive

Êtes-vous souvent surpris par vos propres réactions émotionnelles ? Ressentez-vous cette tension lorsqu’une critique, même légère, vous fait systématiquement vous renfermer sur vous-même ? Être sensible et être sur la défensive sont deux expériences que beaucoup confondent, mais qui pourtant, revêtent des enjeux psychologiques distincts. Que se cache-t-il véritablement derrière ces comportements ? Quels mécanismes nous poussent à répondre par la protection plutôt que par l’ouverture ? Découvrons ensemble ces différences subtiles mais essentielles qui peuvent transformer notre manière d’interagir avec le monde.