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Depuis le milieu des années 1970, quand Jon Kabat-Zinn a lancé le programme de Réduction du Stress basé sur la…

Depuis la fin des années 1970, un programme de méditation développé par Jon Kabat-Zinn à l’université du Massachusetts a transformé…

En 2024, l’Organisation mondiale de la santé a enregistré 123,2 millions de personnes déplacées de force dans le monde. Ce…

Une rupture amoureuse déchire bien plus qu’une relation. Elle ébranle votre identité, vos plans d’avenir, votre confiance en l’amour. Et…

Une réduction de 40% des symptômes de stress post-traumatique chez les enfants. C’est ce qu’ont enregistré des chercheurs suite à…

Lorsque Thomas Benz et son équipe de chercheurs suisses ont mesuré la tolérance à la douleur chez des participants regardant…

Une épidémie silencieuse qui redéfinit les enjeux de santé En 2025, la douleur chronique affecte 23 % de la population…

La résilience n’est pas une qualité innée réservée aux fortunés ou aux chanceux. C’est une compétence que vous pouvez développer,…

Quand l’adversité forge les organisations résilientes En 2024, une étude menée par le cabinet Discernys a démontré que les entreprises…

Un psychologue canadien a révolutionné notre compréhension de la confiance en soi Le psychologue canadien Albert Bandura, qui enseigne à…

Quand la santé mentale devient le vrai combat : l’exemple qui a changé le sport Le 25 juillet 2021, aux…

Quand la neuroscience confirme ce que la théologie affirme depuis des siècles Boris Cyrulnik, neuropsychiatre et psychanalyste français réputé, a…

Une compétence décisive face à l’incertitude En 2024, les chercheurs de l’INSERM ont identifié des neurones spécialisés dans la flexibilité…

Le stress financier active les mêmes circuits cérébraux que l’anxiété chronique. Cette découverte révélée par les chercheurs de Yale en…

Un constat scientifique : le soutien social crée la résilience Les recherches menées auprès de femmes souffrant de troubles anxieux…

Après l’attaque du 13 novembre 2015 à Paris, l’équipe de recherche du laboratoire Neuropsychologie et imagerie de la mémoire humaine…

Un jeune homme surfe à nouveau malgré une lésion médullaire. Un patient reprend la marche après un accident vasculaire cérébral…

Quand un enfant tombe, ce n’est pas toujours un drame. Mais comment il se relève, comment il apprend de cette…

Un adolescent sur quatre en France souffre d’une suspicion de trouble anxieux généralisé, selon le baromètre IPSOS 2025. Parallèlement, 72%…

Le piège du culte de la résilience Depuis une décennie, la résilience est devenue un mot magique. Elle figure dans…

Quand on vieillit, la vie change. Les amis disparaissent, le corps s’affaiblit, l’autonomie se réduit. Pourtant, certaines personnes âgées traversent…

Points clés L’abandon de soi s’installe par une série de petits choix répétés qui privilégient la sécurité ou l’approbation au…

Trois points à retenir Le cerveau ne travaille pas seul : une grande partie de la sérotonine qui module l’humeur…

La résilience n’est pas une capacité innée que seuls quelques privilégiés possèdent. C’est une compétence que chacun peut développer et…

Le contraste est saisissant. Les anciens combattants finlandais de la Seconde Guerre mondiale, qui ont défendu leur territoire national en…

La France traverse une période de turbulences sur le marché du travail. Au quatrième trimestre 2025, le taux de chômage…

Deux ans après le séisme marocain : de la destruction à la reconstruction Le 8 septembre 2023, un tremblement de…

En 1997, lors d’un atelier à Canberra consacré à la dépression, Meg Smith invente l’expression « premiers secours en cas…

Depuis le lancement de son partenariat avec Resilience Care, Ramsay Santé a déployé la télésurveillance dans 22 cliniques et suivi…

En janvier 2017, des chercheurs du National Institutes of Health américain ont publié une étude dans Psychiatry Research qui change…

Chaque jour, environ 42% des démissions pourraient être évitées si les managers maîtrisaient mieux la gestion du stress et du…

Au printemps 2025, le Baromètre national de la santé mentale des étudiants révèle une situation qui alarme les responsables d’établissements…

Neuf survivants de traumatisme sur dix rapportent avoir vécu au moins un changement psychologique positif à la suite de leur…

Le journal d’Anne Frank et la vie de Nelson Mandela incarnent deux histoires humaines radicalement différentes, séparées par des continents…

La vie de Nelson Mandela illustre une vérité psychologique : celle d’un homme enfermé vingt-sept ans qui sort de prison…

Une étude réalisée à l’Université de Montréal en janvier 2026 a produit un résultat qui confirme ce que les amateurs…

Quand vous franchirez le pas d’une célébration, votre cerveau ne reçoit pas un simple moment de joie. Il subit une…

Vous souvenez-vous d’une occasion où vous avez été tellement absorbé par quelque chose que tout le reste a disparu ?…

La neuropsychologue Barbara Fredrickson a passé deux décennies à démontrer que l’amour n’est pas un sentiment monolithique qui survient une…

La photographie transforme les gens. Pas uniquement sur le plan artistique, mais aussi sur celui de la santé mentale. Des…

La santé mentale s’impose comme l’enjeu majeur de cette décennie. Un Français sur quatre sera confronté à un trouble mental…

Une étude révèle que les affirmations peuvent aggraver le mal-être La psychologue Joanne Wood a mené une expérience qui a…

En 2022, une étude menée auprès de femmes dépressives a révélé que la pratique quotidienne du journal de gratitude réduisait…

Une découverte qui a changé notre compréhension de l’immunité En 1995, trois chercheurs – Glen, Atkinson et McCraty – ont…

L’amour s’est révélé plus physique que poétique Le romantisme a longtemps voulu que le cœur soit le siège des émotions…

La pandémie de 2020 a plongé 500 millions de personnes dans une dépression clinique. Parallèlement, les recherches en psychologie positive…

Une étude menée par la psychologue Tracy et le chercheur Robins, publiée dans Psychological Science en 2007, révèle que les…

Une étude dirigée par Bennett et ses collègues en 2010 a démontré que le rire abaisse réellement les niveaux de…

Les chercheurs se posaient depuis longtemps une question simple : la nostalgie nuit-elle ou bénéficie-t-elle à notre santé mentale ?…

Voici un paradoxe qui fascine les neuroscientifiques depuis des années : les individus qui recherchent activement le bonheur sont souvent…

Des chercheurs se sont intéressés à un phénomène que nous avons tous expérimenté : cette soif de comprendre, d’explorer, d’apprendre…

Redéfinir l’espoir : du sentiment à la cognition mesurable Pendant des siècles, l’espoir a été cantonnée au domaine de la…

Alors que 94% des Français reconnaissent que le bien-être mental est essentiel pour la santé, un paradoxe frappant émerge des…

Quand vous aidez un voisin à traverser la rue, vous ne transformez pas seulement son instant. Vous déclenchez une réaction…

Deux tiers des jeunes de 16 à 19 ans ont affirmé que les nouveaux albums de leurs artistes préférés les…

Un cœur qui répond aux émotions Le cœur des nonnes d’une célèbre étude sur la longévité battait plus longtemps. Les…

Depuis 2003, le programme “Eveiller la joie” créé par James Baraz a touché plus de 24 000 personnes réparties dans…

Un cerveau oublieux des bons moments Votre cerveau passe 80 % de son temps à explorer le passé ou le…

En 2009, l’université de Berne a équipé près de 500 visiteurs d’un musée de capteurs pour mesurer leurs réactions physiologiques…

On a souvent tendance, en clinique, à vouloir aider vite — accélérer le processus pour que la personne « reprenne…

Une étude de l’Université de Stanford a suivi 3 878 participants issus de 19 pays différents. Résultat: même un sourire…

On se sent souvent coincé dans les mêmes répétitions amoureuses ; on finit par croire que « c’est comme ça…

Un partenaire se met à nu, exprime une forte détresse; l’autre se referme et prend ses distances. Et vous reconnaissez…

Passé 65 ans, ceux qui rient rarement présentent 60% de risques supplémentaires de subir un accident vasculaire cérébral. C’est ce…

La confusion entre joie et bonheur paraît anodine. Pourtant, selon les chercheurs en psychologie positive, cette distinction change radicalement notre…

Selon une étude du Capgemini Research Institute, 83 % des organisations estiment que l’intelligence émotionnelle jouera un rôle crucial dans…

En 2024, les chercheurs de l’INRAE ont publié une expertise majeure mobilisant 17 scientifiques sur un sujet longtemps tabou :…

Plongez dans la complexité psychologique de l’infidélité : traits de personnalité, pièges mentaux, signaux révélateurs et réactions des victimes. Analyse…

Vous respirez environ 20 000 fois par jour. Et pourtant, personne ne vous a jamais appris à le faire correctement.…

Points clés Enseigner la régulation émotionnelle structurée, la validation et le dialogue respectueux est souvent plus utile que tenter seulement…

Trois enseignements essentiels Le développement personnel est un processus progressif, pas une solution instantanée. Il porte moins sur qui vous…

En bref Quelles pensées reviennent le plus souvent lorsque votre tête touche l’oreiller ? Repérez-les : ce sont souvent les…

Il est 17h30. La journée s’est bien passée — en apparence. Mais dès le seuil de la maison franchi, c’est…

Trois points à retenir Le pardon n’est pas une impunité accordée à la personne qui vous a blessé ; c’est une…

Points clés Beaucoup d’interventions pour “booster” l’estime de soi renforcent en réalité une valeur de soi fragile et conditionnelle. L’estime…

La colère est souvent décrite comme dangereuse, perturbatrice ou honteuse — quelque chose qu’il faudrait refouler. Pourtant, quand elle surgit,…

Trois points clés Le pardon n’est pas un tout ou rien. Un lâcher‑prise partiel constitue déjà un progrès significatif. Chaque…

Un entretien, ce n’est jamais juste une discussion. C’est un moment où tout se joue en peu de temps :…

Trois points essentiels Mythe : l’anxiété liée à l’IA signifie forcément une résistance au changement. Fait : d’après des travaux…

Trois enseignements clés Les notifications à répétition fragmentent l’attention et, à la longue, fragilisent la santé mentale et physique. L’usage…

Le chantage affectif, ou ce que l’on appelle souvent « faire culpabiliser », est une tactique manipulatrice où une personne…

Imaginez un silence pesant dans un appartement vide, une chute brutale dans la nuit, et personne pour entendre l’appel au…

Vos doigts parcourent quotidiennement des kilomètres sur des écrans froids et lisses. Cette sur-sollicitation numérique nous plonge souvent dans un…

Il y a ce moment où regarder son propre salon devient une épreuve. Chaque tapis, chaque marche, chaque recoin familier…

Vous avez mal au dos depuis des mois. Vous prenez rendez-vous chez un thérapeute qui vous promet une guérison rapide,…

Vous avez acheté un flacon d’élixir floral. Vous l’ouvrez, vous prenez quelques gouttes… et rien. Aucune transformation, aucun apaisement. Peut-être…

Imaginez un cerveau de nouveau-né : 100 milliards de neurones prêts à se connecter, à absorber, à construire les fondations…

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi ce pull moche de tante Marguerite vous met si mal à l’aise, ou pourquoi cette…

Par Frédérique Korzine Psychanalyste et Coach à Versailles link text Merci ! Avez-vous déjà rêvé de tout plaquer pour ouvrir…

Votre trauma vous réveille chaque nuit. Il s’invite dans vos pensées, paralyse votre quotidien, et pourtant vous pensez qu’il faudra…

Huit heures de sommeil. Le chiffre magique. Celui qu’on vous répète depuis l’enfance comme une formule infaillible pour être en…

Ton cœur bat trop vite, sans raison apparente. Tes pensées s’emballent, scénarisent le pire, encore et encore. Tu voudrais que…

Vous pensez “phobie” et vous imaginez tout de suite la peur des araignées ou du vide. Puis vous découvrez qu’il…

Vous tournez dans votre lit. Encore. La position parfaite n’existe pas ce soir. Votre corps s’agite, votre esprit résiste au…

Vous connaissez cette scène : il est tard, votre corps tombe de fatigue, mais votre esprit, lui, refuse de se…

Imaginez vous réveiller un matin, ouvrir les yeux… et découvrir que tout est flou, ou pire, noyé dans une sorte…

Il y a ces soirs où vous ouvrez le frigo sans faim, juste avec ce vide au fond de la…

Il y a cette scène que beaucoup ont connue : une famille hagarde, dans un bureau impersonnel, sommée de choisir un…

Il y a des disputes qui claquent comme un orage d’été, puis disparaissent. Et puis il y a celles, entre…

Vous avez peut‑être déjà eu cette sensation étrange de répéter, malgré vous, les mêmes scénarios dans vos relations. Les mêmes…