La défusion cognitive aide à voir une pensée comme un événement mental, pas comme un ordre. Les études examinent ses effets sur la crédibilité des pensées, l’inconfort et la flexibilité psychologique.
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Dans les pays occidentaux, près d’une personne sur trois déclare se sentir « constamment stressée », souvent à cause d’une…
Il y a ce matin où le réveil sonne, le cœur bat plus vite que d’habitude, la tête déjà pleine…
Votre esprit vagabonde en ce moment même. Pendant que vous lisez ces lignes, une partie de vous dérive peut-être vers…