Votre téléphone est à 3% de batterie et, sans réfléchir, votre cœur se serre un peu trop fort. Vous cherchez…
Navigation: santé mentale
Il y a ces jours où la personne que vous aimez parle vite, dort presque pas, lance des projets à…
Vous vous rappelez peut‑être de la première crise. Le cœur qui s’emballe, la sueur froide, la sensation de mourir, là,…
Vous alternez entre des périodes où vous vous sentez incassable et d’autres où vous avez du mal à sortir du…
Vous ne comprenez plus comment vous en êtes arrivé là. Au début, c’était magique. Aujourd’hui, vous marchez sur des œufs,…
Vous voyez un proche maigrir, éviter les repas, se durcir face à la moindre remarque sur son corps… et une…
Si vous lisez ces lignes, c’est peut-être parce que quelqu’un vous a déjà dit : « Tu es trop intense », « Tu passes…
Pourquoi la réalité virtuelle s’invite dans nos angoisses Vous avez peur de l’avion, du métro, de parler en public ou…
Vous avez peut‑être déjà croisé ces promesses : « Grâce à l’hypnose, devenez heureux en 21 jours », « Reprogrammez votre cerveau pour le…
Vous connaissez peut‑être cette scène : il est 2h37 du matin, le plafond n’a plus aucun secret pour vous et…
Il y a ces périodes où tout paraît trop fort : trop d’énergie, trop d’idées, trop de projets. Puis d’autres où…
Peut-on vraiment s’en sortir sans antidépresseurs, ou risque-t-on de se mentir à soi‑même ? Tu t’es peut‑être déjà surpris à penser :…
On parle beaucoup de bipolarité, mais rarement de ce que vivent vraiment les personnes concernées : les traitements qui changent,…
Il y a cette phrase qu’on n’ose pas dire mais qu’on pense très fort : “Et si c’était une psychose ?”.…
Vous avez peut‑être déjà vu cette scène : un externe qui plaisante dans le couloir, puis qui s’effondre en larmes…
Votre ado va mal, et vous avez une pensée que beaucoup de parents gardent pour eux : “Et si c’était…
Vous ne savez plus si c’est vous le problème ou l’autre. Une phrase tourne en boucle : « Je deviens…
Avez-vous déjà eu la sensation étrange que vos pensées, vos émotions ou même vos odeurs “trahissaient” quelque chose de vous,…
Il y a ce moment étrange où la réalité se fissure : ce que l’on voit, entend ou ressent devient…
Il y a quelques années, la thérapie cognitive était vue comme une méthode structurée, efficace, mais parfois jugée « scolaire…
Vous avez peut‑être déjà fait défiler des dizaines d’annonces de “psy en ligne” sur Instagram, Doctolib ou TikTok, sans savoir…
Vous avez l’impression d’“overthinker” tout, de partir au quart de tour pour un détail, de somatiser à chaque période de…
On ne le dit pas assez, mais il est possible de regarder son bébé, de l’aimer, et de se sentir…
Vous avez l’impression de « trop » ressentir, « trop » réagir, « trop » réfléchir, jusqu’à vous épuiser émotionnellement ? Vous n’êtes pas « trop » : vous traversez…
Vous connaissez peut‑être cette scène par cœur : il est 3 h 12, tout le monde dort, sauf vous. Le…
Vous avez un diagnostic de syndrome d’Asperger ou de trouble du spectre de l’autisme sans déficience intellectuelle, on vous a…
Vous vous réveillez déjà fatigué, le cœur un peu serré, comme si la journée était perdue avant même d’avoir commencé.…
Imaginez revenir d’un théâtre d’opérations, indemne en apparence, mais avec un corps qui lâche par morceaux : fatigue écrasante, douleurs diffuses,…
Vous avez remarqué que sortir vous coûte de plus en plus cher émotionnellement ? Un simple trajet en bus vous tend…
On continue encore à dire à certaines patientes qu’elles “pourraient manger si elles le voulaient”. Comme si tout se résumait…
Vous n’en pouvez plus des disputes qui éclatent pour un rien, des portes qui claquent, des silences qui durent des…
La psychose fait peur, souvent plus que n’importe quel autre trouble psychique. Pas seulement à cause des hallucinations, mais parce…
Tu vis avec quelqu’un qui a toujours « un mauvais pressentiment », qui anticipe le pire, qui vérifie trois fois…
Vous connaissez peut‑être cette scène : portes qui se ferment, ascenseur trop plein, couloir sans fenêtre… et un corps qui…
On s’est longtemps raconté que la jeunesse était ce moment léger où tout est encore possible. Aujourd’hui, une part inquiétante…
Un jour, vous cherchez vos clés pendant dix minutes, le lendemain vous butez sur un prénom que vous connaissez par…
Il y a ce moment étrange où l’on se surprend à penser : « Est‑ce que je vais trop mal… ou est‑ce…
Il y a des jours où se lever, se laver, répondre à un message semble surhumain. La dépression ne ressemble…
Une nuit, votre père hospitalisé vous regarde et demande : « Vous êtes qui, monsieur ? ». La veille encore,…
Chaque année, quand les jours raccourcissent, des milliers de personnes sentent leur énergie chuter, leur sommeil se dérégler, leur envie…
Vous venez de vivre un choc, un décès brutal, un burn-out qui vous laisse vidé·e, ou un événement qui fissure…
Vous savez que ce n’est pas de la « timidité ». C’est ce nœud dans la gorge quand quelqu’un vous…
Il y a ces journées où vous vous surprenez à penser : « Je n’ai pas une vraie dépression, je…
Vous avez peut‑être l’impression de vivre avec deux personnes dans un seul corps : celle qui parle vite, dort peu,…
Vous dites souvent “je suis timide”, mais la réalité, c’est que certains soirs vous disparaissez littéralement de votre propre vie.…
Il y a ces faits divers qui surgissent dans l’actualité : une personne sans histoire, un jour ordinaire, et soudain…
Imaginez devoir vérifier chaque boisson, lire compulsivement les étiquettes, refuser un simple verre de jus d’orange par peur de ressentir…
Personne ne se réveille un matin en se disant : « Et si je faisais une psychose aujourd’hui ? ».…
Vous avez déjà ouvert la page d’un psychologue en ligne, puis refermé l’onglet avec un léger malaise ? Vous n’êtes pas…
Vous avez peut‑être déjà pensé : « Je suis juste fatigué·e, ça passera. ». Puis les jours se sont enchaînés, la lumière intérieure…
Vous vous réveillez déjà avec la boule au ventre. Le simple fait de voir le nom de votre manager sur…
Il y a ce moment silencieux où vous vous demandez : « Est-ce que je dramatise… ou est-ce que j’ai vraiment besoin…
Vous ne « grattouillez » pas juste votre peau : vous vous surprenez à arracher des petites croûtes, des boutons imaginaires,…
Vous pouvez être brillant au travail, drôle entre amis… et totalement paniqué à l’idée qu’une personne que vous aimez cesse…
Psychologie Comprendre ce que change vraiment une consultation chez le psy – et pourquoi ce n’est pas un aveu de…
Vous ouvrez les yeux déjà tendu·e, le cœur un peu comprimé, le mental en hypervigilance : « qu’est-ce qui va…
Il y a ces journées où tout semble « normal » de l’extérieur, mais à l’intérieur, c’est la tempête :…
Un matin, votre enfant est plié en deux de douleurs au ventre, les larmes aux yeux, incapable de franchir la…
Vous connaissez cette phrase : « Je suis juste fatigué en ce moment » ? Elle cache parfois bien autre chose. Dans beaucoup de…
Et comment transformer ce mécanisme infernal en allié au quotidien. Vous n’êtes pas « trop sensible », ni « pas…
Vous allez mal, vous dormez mal, quelque chose cloche… et au moment de chercher de l’aide, vous tombez sur une…
Vous pouvez avoir un salaire correct, un toit, parfois même un peu d’épargne… et malgré tout vivre avec la gorge…
Vous connaissez probablement le cliché : une personne qui jure sans cesse, incapable de se contrôler. Pourtant, le syndrome de Gilles…
Vous avez déjà eu cette sensation étrange de sortir d’une nuit blanche et de vous sentir décalé, comme si le…
L’anorexie mentale n’est pas seulement une histoire de poids ou de calories : c’est souvent un cri silencieux adressé au…
Si vous lisez ces lignes, il est possible qu’un jour votre cœur se soit emballé, vos mains soient devenues moites,…
Il y a peut-être, dans votre historique de navigation, cette recherche lancée trop vite : « boulimie symptômes », «…
Tu peux avoir un travail sérieux, une vie sociale correcte, un discours très rationnel… et malgré tout, cette angoisse sourde…
Vous avez tout essayé pour “tenir le coup” : rationaliser, relativiser, faire du sport, parler à vos proches. Et pourtant,…
On colle aujourd’hui l’étiquette “narcissique” à un collègue qui se met en avant, à un ex toxique, parfois même… à…
“Arrête d’être bipolaire”, “il change tout le temps d’avis, il doit être bipolaire”… Vous avez déjà entendu ces phrases. Elles…
Vous avez déjà ouvert une page de prise de rendez-vous, rempli la moitié d’un formulaire… puis tout fermé d’un coup ?…
Sur le papier, la psychanalyse aurait dû disparaître depuis longtemps. Trop longue, trop chère, pas assez “evidence-based”, bousculée par les…
Vous clignez des yeux sans pouvoir vous arrêter. Votre épaule tressaute en pleine réunion. Votre gorge lâche un son au…
Vous vous surprenez à rêver… d’un arrêt maladie, d’un accident bénin, de « quelque chose » qui vous forcerait enfin à lever…
Il y a ces périodes où tout va trop vite, où l’on se sent invincible, porté par une énergie presque…
Vous avez l’habitude de tenir bon, de serrer les dents, de vous dire que « ça ira mieux demain ».…
Vous avez peut‑être déjà croisé cette personne qui enchaîne les examens, les hospitalisations, les diagnostics « mystérieux »… et, malgré…
Il y a ces douleurs que personne ne remarque, mais qui orientent une vie entière : difficulté à se sentir à…
Il y a l’acte médical, rapide, encadré. Et puis il y a ce qui se passe après, quand le corps…
Vous avez peut‑être déjà vécu cette scène : un membre d’un forum annonce un cancer foudroyant, des opérations à répétition,…
Vous pensez encore que la méditation, c’est “fermer les yeux et ne penser à rien” ? C’est surtout un entraînement cérébral…
Si tu lis ces lignes, il y a de fortes chances que quelqu’un que tu aimes soit sous l’emprise d’un…
Vous dites à vos proches que vous êtes juste fatigué, que « c’est le froid », que ça passera. Pourtant,…
Tu connais la peur des araignées, du vide, de l’avion. Mais il existe une peur dont on parle peu, souvent…
On promet souvent aux nouvelles mères un moment de plénitude, des photos parfaites, un bébé qui sent le lait chaud…
Vous connaissez peut-être quelqu’un qui passe en quelques semaines d’une énergie débordante à un épuisement total. Un collègue qui enchaîne…
Il y a ces patients qu’on croit dépressifs, « dans leur monde », mutiques par choix, opposants, « difficiles ».…
Tout allait “bien” il y a une minute. Puis votre cœur s’emballe, votre respiration se bloque, un vertige brutal, la…
Vous ne craignez pas seulement de rougir. Vous craignez que les autres voient</strong que vous rougissez. Vous anticipez la chaleur…
Vous avez déjà eu l’impression de perdre le contrôle de votre corps en quelques secondes ? Les mains qui se crispent,…
Un matin, vous traversez la rue et tout bascule : les couleurs semblent ternes, les sons lointains, les gens presque…
Il y a cette impression sourde que le monde ne comprend pas votre valeur, que vous êtes fait pour plus…
Vous entendez une voix alors qu’il n’y a personne. Vous voyez une silhouette dans le couloir, mais la pièce est…
Vous vous réveillez déjà fatigué, la poitrine serrée, avec ce poids diffus qui ne vous quitte plus ? Cette sensation d’être…
Vous connaissez peut-être cette impression étrange : tout semble aller “objectivement” bien, et pourtant quelque chose en vous est constamment…
Vous n’êtes pas enceinte, mais vous avez des nausées, mal au dos, vous dormez mal et vous prenez du poids…
Vous connaissez peut-être quelqu’un qui tient le coup au travail, se montre brillant, créatif, drôle… puis s’effondre, seul, dans sa…
Il y a ce moment étrange où tout devient trop silencieux : un open space désert, une place de parking…