Femme mature : les 40 et 50 ans, les meilleurs âges pour le sexe

La sexualité des femmes matures reste un sujet souvent entouré de mythes et de préjugés dans notre société. Pourtant, contrairement aux idées reçues, l’épanouissement sexuel ne s’arrête pas avec l’âge. Les femmes de 40, 50, 60 ans et plus continuent de vivre une sexualité active et parfois même plus épanouie qu’auparavant. Cet article explore en profondeur la réalité de la vie sexuelle des femmes matures, déconstruisant les stéréotypes et mettant en lumière les aspects positifs de cette période de la vie.

La réalité de la sexualité des femmes matures

Des chiffres qui parlent

Contrairement aux idées reçues, les statistiques démontrent que la sexualité reste bien présente chez les femmes matures. Une étude britannique de l’Université de Manchester réalisée sur 7000 personnes âgées révélait que 31% des femmes de plus de 70 ans déclaraient être sexuellement actives. Plus impressionnant encore, parmi les femmes en couple, 59% des plus de 60 ans maintiennent une vie sexuelle active.

Les données françaises confirment cette tendance. En 2023, les femmes françaises avaient en moyenne 6 rapports sexuels par mois, avec certes une diminution progressive avec l’âge, mais sans jamais disparaître complètement. Une évolution notable s’observe également au fil des décennies : alors qu’en 1971, seulement 1% des femmes de plus de 70 ans déclaraient avoir une activité sexuelle, ce chiffre atteignait 12% en 2001, soit une multiplication par douze.

L’âge d’or de l’épanouissement sexuel

La cinquantaine et au-delà représente pour beaucoup de femmes une période de libération et de redécouverte de leur sexualité. Plusieurs facteurs expliquent ce phénomène :

• La fin des contraintes liées à l’éducation des enfants
• Une meilleure connaissance de son corps et de ses désirs
• L’acceptation de soi et la diminution des complexes
• Une indépendance financière et personnelle accrue
• La maturité émotionnelle qui permet une communication plus ouverte

La qualité plutôt que la quantité

Si la fréquence des rapports sexuels peut diminuer avec l’âge, leur qualité, elle, tend à s’améliorer. Des études suggèrent même que l’orgasme à 60 ans est de meilleure qualité que celui à 40 ans. Cette amélioration s’explique par une meilleure connaissance de soi, une communication plus franche avec le partenaire et une plus grande acceptation de son corps.

La maturité sexuelle apporte une dimension plus profonde aux relations intimes. Les femmes matures témoignent souvent d’une plus grande satisfaction sexuelle globale, même si la fréquence diminue. Elles évoquent une connexion plus profonde, une meilleure compréhension mutuelle et une capacité accrue à communiquer leurs besoins.

Les changements physiologiques et leurs impacts

Les effets de la ménopause sur la sexualité

La ménopause entraîne des modifications hormonales qui peuvent affecter la sexualité féminine :

• Diminution de la lubrification vaginale
• Amincissement des parois vaginales
• Modifications de la libido
• Bouffées de chaleur pouvant perturber l’intimité

Ces changements, bien que naturels, peuvent parfois créer des défis dans la vie sexuelle. Cependant, ils ne signifient en aucun cas la fin de la sexualité. La sécheresse vaginale, souvent citée comme problème majeur, touche environ 60% des femmes après la ménopause, mais des solutions efficaces existent pour y remédier.

Solutions et adaptations

De nombreuses solutions existent pour maintenir une vie sexuelle épanouie malgré ces changements :

• Utilisation de lubrifiants adaptés
• Pratique régulière d’exercices de Kegel pour renforcer les muscles pelviens
• Maintien d’une activité sexuelle régulière qui favorise la circulation sanguine
• Communication ouverte avec le partenaire sur les nouveaux besoins
• Consultation médicale pour des traitements adaptés si nécessaire

Les thérapies hormonales locales peuvent également être envisagées pour certaines femmes. Ces traitements, sous forme de crèmes, d’ovules ou d’anneaux vaginaux, permettent de restaurer l’élasticité et l’hydratation des tissus vaginaux sans les effets systémiques des traitements hormonaux généraux.

Âge	Changements physiologiques	Adaptations recommandées	Bénéfices pour la santé
40-50 ans	Début de la périménopause, fluctuations hormonales	Exercices de Kegel, maintien d’une activité régulière	Amélioration de la circulation sanguine, maintien de l’élasticité vaginale
50-60 ans	Ménopause, diminution de la lubrification	Utilisation de lubrifiants, communication avec le partenaire	Réduction du stress, amélioration du sommeil
60 ans et plus	Amincissement des tissus vaginaux	Adaptation des positions, prise de temps pour l’excitation	Renforcement du système immunitaire, bien-être émotionnel

L’impact des médicaments et des conditions médicales

Certains médicaments couramment prescrits aux femmes matures peuvent avoir un impact sur leur sexualité :

• Les antidépresseurs peuvent diminuer la libido et retarder l’orgasme
• Les antihypertenseurs peuvent affecter l’excitation sexuelle
• Certains médicaments contre le diabète influencent la réponse sexuelle

De même, des conditions médicales comme l’arthrite, les maladies cardiovasculaires ou le diabète peuvent créer des défis supplémentaires. Il est essentiel d’aborder ces questions avec un professionnel de santé pour trouver des solutions adaptées.

Les bénéfices d’une sexualité active pour les femmes matures

Impacts positifs sur la santé physique

Maintenir une vie sexuelle active à un âge avancé présente de nombreux avantages pour la santé physique :

• Amélioration de la circulation sanguine dans la zone pelvienne
• Réduction du risque de maladies cardiovasculaires
• Augmentation naturelle de la lubrification vaginale
• Renforcement du système immunitaire
• Soulagement des douleurs chroniques grâce à la libération d’endorphines

Des études ont montré que les femmes sexuellement actives après 50 ans présentent une meilleure santé cardiovasculaire. L’activité sexuelle régulière contribue à maintenir l’élasticité des tissus vaginaux et prévient certains problèmes comme l’atrophie vaginale.

Bienfaits psychologiques et émotionnels

Au-delà des aspects physiques, la sexualité contribue significativement au bien-être psychologique des femmes matures :

• Réduction du stress et de l’anxiété
• Amélioration de la qualité du sommeil
• Renforcement de l’estime de soi
• Maintien d’une image corporelle positive
• Consolidation des liens affectifs avec le partenaire

La libération d’ocytocine pendant les rapports sexuels, souvent appelée « hormone de l’amour », favorise le sentiment de bien-être et renforce les liens émotionnels. Cette hormone joue également un rôle dans la réduction du stress et l’amélioration de l’humeur générale.

Longévité et qualité de vie

Des recherches suggèrent que maintenir une activité sexuelle régulière pourrait contribuer à une meilleure longévité. Une étude menée sur 10 ans a montré que les personnes ayant une vie sexuelle active présentaient un taux de mortalité inférieur à celles qui n’en avaient pas.

La sexualité contribue également à maintenir une meilleure fonction cognitive. L’intimité sexuelle stimule plusieurs zones du cerveau et pourrait jouer un rôle dans la prévention du déclin cognitif lié à l’âge.

Le phénomène « cougar » : au-delà des clichés

Définition et réalité sociale

Le terme « cougar » désigne généralement une femme mature qui s’assume pleinement et entretient des relations avec des hommes plus jeunes. Au-delà du cliché médiatique, ce phénomène reflète une évolution sociale importante :

• Des femmes de 40, 50 ans et plus, souvent professionnellement accomplies
• Une indépendance financière et émotionnelle
• Une volonté d’explorer sa sexualité sans les contraintes des relations traditionnelles
• Une affirmation de soi et de ses désirs

Ce phénomène s’inscrit dans une évolution plus large des mœurs et des rapports de genre. Les femmes matures d’aujourd’hui bénéficient d’une liberté et d’une autonomie que les générations précédentes n’ont pas connues, ce qui leur permet d’explorer leurs désirs sans se conformer aux attentes sociales traditionnelles.

L’attrait mutuel entre femmes matures et hommes plus jeunes

Cette attirance repose sur des intérêts complémentaires :

• Pour la femme : l’énergie, l’enthousiasme et la vitalité de l’homme plus jeune
• Pour l’homme : la maturité, l’expérience, l’assurance et la sensualité de la femme

Comme l’explique une étude sur le sujet, « à 20 ans chez l’homme et 40 ans chez la femme, la génétique sexuelle étant à son summum… la relation est particulièrement satisfaisante ».

Les femmes matures apprécient souvent l’absence d’attentes traditionnelles chez les partenaires plus jeunes, tandis que ces derniers valorisent l’expérience et la confiance en soi des femmes matures. Cette dynamique crée un espace de liberté où chacun peut explorer sa sexualité sans les pressions sociales habituelles.

Une sexualité assumée et libérée

Les femmes « cougars » représentent souvent un modèle de sexualité féminine libérée :

• Elles savent ce qu’elles veulent et comment l’obtenir
• Elles sont débarrassées des illusions romantiques de la jeunesse
• Elles n’hésitent pas à prendre l’initiative
• Elles assument pleinement leur libido et leurs désirs
• Elles recherchent avant tout le plaisir sans nécessairement viser une relation stable

Cette attitude représente une forme d’émancipation sexuelle qui contribue à déconstruire les stéréotypes sur la sexualité féminine après 40 ans. Elle illustre également une évolution des rapports de pouvoir dans les relations intimes, où la femme mature assume pleinement son rôle d’actrice de sa propre sexualité.

Les défis spécifiques de ces relations

Malgré leur potentiel épanouissant, ces relations peuvent rencontrer certains obstacles :

• Le jugement social et les préjugés persistants
• Les différences d’étape de vie et d’objectifs à long terme
• Les écarts de maturité émotionnelle
• Les pressions familiales ou amicales

Néanmoins, de nombreux couples avec une différence d’âge significative témoignent d’une grande satisfaction relationnelle et sexuelle, démontrant que l’âge n’est qu’un facteur parmi d’autres dans la compatibilité entre partenaires.

Déconstruire les mythes sur la sexualité des femmes âgées

Les idées reçues les plus courantes

De nombreux préjugés persistent concernant la sexualité des femmes matures :

• « Les femmes âgées n’ont plus de désir sexuel »
• « La ménopause met fin à la vie sexuelle »
• « Les femmes matures ne peuvent plus atteindre l’orgasme »
• « La sexualité des seniors est un sujet tabou »

Ces mythes sont profondément ancrés dans notre culture et contribuent à l’invisibilisation de la sexualité des femmes matures. Ils reflètent une vision réductrice qui associe sexualité et jeunesse, niant ainsi la continuité du désir tout au long de la vie.

La réalité scientifique

Les études scientifiques contredisent systématiquement ces idées reçues :

• Le désir sexuel peut évoluer mais ne disparaît pas avec l’âge
• La ménopause modifie certains aspects de la sexualité mais n’y met pas fin
• Les femmes matures peuvent non seulement atteindre l’orgasme, mais celui-ci peut être de meilleure qualité
• La sexualité reste un besoin fondamental à tout âge

Une étude suédoise menée sur 30 ans (1971-2001) a démontré une augmentation significative du pourcentage de personnes âgées ayant une vie sexuelle active, reflétant une évolution positive des mentalités et des pratiques.

L’impact des représentations sociales

Les représentations sociales de la sexualité des femmes matures influencent profondément la façon dont ces femmes vivent leur propre sexualité :

• L’intériorisation des stéréotypes peut conduire à une auto-censure
• Le manque de modèles positifs dans les médias renforce l’invisibilité
• La médicalisation excessive de la sexualité post-ménopause la présente comme problématique

Déconstruire ces représentations est essentiel pour permettre aux femmes de vivre pleinement leur sexualité à tout âge. Heureusement, on observe une évolution progressive des mentalités, avec une plus grande visibilité de la sexualité des femmes matures dans les médias et les discussions publiques.

Comment maintenir une sexualité épanouie avec l’âge

Communication et adaptation

La clé d’une sexualité épanouie à tout âge réside dans la communication :

• Exprimer clairement ses désirs et ses limites
• Adapter les pratiques aux changements physiologiques
• Prendre le temps nécessaire pour l’excitation et les préliminaires
• Explorer de nouvelles formes d’intimité au-delà de la pénétration
• Rester ouvert à l’expérimentation

La flexibilité dans les pratiques sexuelles devient particulièrement importante avec l’âge. L’exploration de nouvelles formes de plaisir, l’utilisation d’accessoires ou l’adoption de positions plus confortables peuvent contribuer à maintenir une vie sexuelle satisfaisante malgré les changements physiques.

Le rôle des professionnels de santé

Les médecins et sexologues peuvent jouer un rôle crucial dans l’accompagnement des femmes matures :

• Aborder ouvertement les questions de sexualité lors des consultations
• Proposer des solutions adaptées aux problématiques spécifiques
• Recommander des traitements hormonaux si nécessaire
• Orienter vers des spécialistes en cas de difficultés persistantes

Malheureusement, la sexualité reste souvent un sujet insuffisamment abordé lors des consultations médicales des femmes matures. Il est important que les professionnels de santé intègrent systématiquement cette dimension dans leur approche, reconnaissant ainsi l’importance de la sexualité pour la santé globale et le bien-être.

L’importance de l’acceptation de soi

L’épanouissement sexuel passe également par une relation positive à son corps :

• Accepter les changements liés à l’âge
• Célébrer son corps pour ce qu’il est capable de faire plutôt que pour son apparence
• Cultiver une image positive de soi
• Se libérer des standards de beauté imposés par la société

Cette acceptation de soi est un processus qui peut prendre du temps, mais qui est essentiel pour vivre pleinement sa sexualité. De nombreuses femmes témoignent d’ailleurs d’une plus grande confiance en elles et d’une meilleure acceptation de leur corps avec l’âge, ce qui contribue à leur épanouissement sexuel.

Maintenir une bonne santé globale

La sexualité ne peut être dissociée de la santé générale. Plusieurs facteurs contribuent à maintenir une vie sexuelle active et satisfaisante :

• Une activité physique régulière qui améliore l’endurance et la circulation sanguine
• Une alimentation équilibrée riche en nutriments essentiels
• Une bonne hygiène de sommeil
• La gestion du stress et de l’anxiété
• L’arrêt du tabac et la modération de la consommation d’alcool

Ces habitudes de vie saines ont un impact direct sur la fonction sexuelle et contribuent à prévenir certains problèmes comme les dysfonctionnements érectiles chez les partenaires masculins ou les troubles de l’excitation chez les femmes.

Évolution des représentations médiatiques

Les femmes matures dans les séries et films

La représentation des femmes matures et de leur sexualité dans les médias a considérablement évolué ces dernières années :

• Des personnages féminins plus complexes et sexuellement actifs après 50 ans
• Une vision plus positive et moins caricaturale de la sexualité des femmes matures
• Des actrices qui refusent d’être cantonnées à des rôles asexués avec l’âge
• Des séries qui abordent frontalement les questions de désir et de plaisir féminin à tout âge

Des séries comme « Grace et Frankie », « Sex Education » ou « The Good Wife » ont contribué à normaliser l’image de femmes matures sexuellement actives et désirantes. Ces représentations plus diversifiées et nuancées jouent un rôle important dans l’évolution des mentalités.

Impact sur les mentalités

Cette évolution des représentations contribue progressivement à changer les mentalités :

• Normalisation de la sexualité des femmes matures
• Déconstruction des tabous liés à l’âge et au désir
• Valorisation de l’expérience et de la maturité
• Émergence de nouveaux modèles féminins positifs

Les témoignages de célébrités assumant leur sexualité après 50 ans contribuent également à cette évolution. Des personnalités comme Jane Fonda, Sharon Stone ou Madonna parlent ouvertement de leur vie sexuelle, brisant ainsi le tabou qui entoure ce sujet.

Le rôle des réseaux sociaux et d’internet

Les plateformes numériques offrent de nouveaux espaces d’expression et d’information sur la sexualité des femmes matures :

• Des forums de discussion permettant le partage d’expériences
• Des comptes Instagram ou TikTok dédiés au bien-être sexuel après 50 ans
• Des podcasts abordant sans tabou les questions de sexualité à tout âge
• Des sites spécialisés proposant conseils et informations adaptés

Ces ressources en ligne permettent aux femmes de s’informer, d’échanger et de normaliser leur expérience, contribuant ainsi à une vision plus positive et décomplexée de la sexualité après 50 ans.

Les nouvelles formes de relations et de sexualité

Le polyamour et les relations ouvertes

Certaines femmes matures explorent des modèles relationnels alternatifs :

• Le polyamour, qui permet d’avoir plusieurs relations amoureuses simultanées avec le consentement de tous
• Les relations ouvertes, où le couple principal autorise des relations sexuelles extérieures
• Le libertinage, qui permet d’explorer la sexualité avec d’autres couples

Ces configurations relationnelles peuvent correspondre à une volonté d’explorer sa sexualité de manière plus libre et diversifiée. Pour certaines femmes, la maturité apporte la confiance nécessaire pour s’affranchir des modèles traditionnels et explorer ces alternatives.

Les rencontres en ligne et applications de dating

Les technologies numériques ont révolutionné les possibilités de rencontres pour les femmes matures :

• Des applications spécifiquement dédiées aux plus de 50 ans
• Des sites de rencontres permettant de filtrer selon des critères précis
• Des communautés en ligne facilitant les rencontres entre personnes partageant les mêmes intérêts

Ces outils offrent de nouvelles opportunités pour rencontrer des partenaires potentiels, particulièrement appréciables après un divorce ou un veuvage. Ils permettent également d’explorer ses désirs dans un cadre plus contrôlé et à son propre rythme.

La sexualité solo et l’auto-érotisme

La masturbation et l’auto-érotisme constituent une dimension importante de la sexualité des femmes matures :

• Une pratique qui permet de maintenir une activité sexuelle indépendamment d’un partenaire
• Un moyen de redécouvrir son corps et ses zones de plaisir
• Une façon de maintenir une bonne santé sexuelle
• Une source de bien-être physique et émotionnel

L’industrie des sextoys s’est d’ailleurs adaptée à ce marché, proposant des produits spécifiquement conçus pour répondre aux besoins des femmes matures (lubrification intégrée, ergonomie adaptée, intensité variable, etc.).

La sexualité des femmes matures dans différentes cultures

Variations culturelles des perceptions

La perception de la sexualité des femmes matures varie considérablement selon les cultures :

• Dans certaines sociétés asiatiques, la sexualité des femmes âgées reste largement taboue
• Dans les cultures scandinaves, une approche plus ouverte et positive prévaut
• Dans certaines cultures africaines, la ménopause peut marquer un changement de statut social qui influence la sexualité

Ces différences culturelles influencent profondément l’expérience vécue par les femmes et leur capacité à exprimer et vivre leur sexualité après 50 ans.

L’influence des traditions et de la religion

Les croyances religieuses et les traditions peuvent avoir un impact significatif sur la sexualité des femmes matures :

• Certaines traditions religieuses valorisent la sexualité uniquement dans un cadre procréatif
• D’autres approches spirituelles célèbrent la sexualité comme une expression de vitalité à tout âge
• Les normes culturelles concernant la « décence » des femmes âgées peuvent limiter l’expression sexuelle

Ces influences peuvent créer des tensions internes chez les femmes, entre leurs désirs personnels et les attentes sociales ou religieuses auxquelles elles sont soumises.

Vers une vision plus universelle

Malgré ces différences, on observe une tendance mondiale vers une plus grande reconnaissance de la sexualité des femmes matures :

• Les organisations internationales de santé reconnaissent l’importance de la santé sexuelle à tout âge
• Les mouvements féministes globaux intègrent de plus en plus les questions de sexualité des femmes âgées
• Les échanges culturels et la mondialisation contribuent à faire évoluer les mentalités

Cette évolution, bien que progressive et inégale selon les régions, témoigne d’une prise de conscience croissante de l’importance de la sexualité tout au long de la vie.

Témoignages et expériences vécues

Paroles de femmes

Les témoignages de femmes matures sur leur sexualité révèlent souvent des expériences positives et libératrices :

« À 58 ans, je vis la sexualité la plus épanouie de ma vie. Je sais ce que je veux, je n’ai plus peur de le demander, et je ne me soucie plus du regard des autres. » – Martine, 58 ans

« Après mon divorce à 52 ans, j’ai redécouvert ma sexualité. C’était comme une seconde adolescence, mais avec la sagesse et l’expérience en plus. » – Claire, 65 ans

« La ménopause a été un défi, mais avec les bons produits et une communication ouverte avec mon partenaire, notre vie sexuelle est restée satisfaisante et même s’est améliorée. » – Sylvie, 61 ans

Les défis rencontrés

Ces témoignages évoquent également les difficultés spécifiques rencontrées :

• La difficulté à trouver des partenaires ouverts d’esprit après un certain âge
• Le manque d’information et de conseils adaptés
• Les préjugés persistants, y compris dans le milieu médical
• L’impact psychologique des changements corporels

Ces défis, bien que réels, n’empêchent pas la majorité des femmes de maintenir ou de redécouvrir une sexualité épanouissante avec l’âge.

L’importance des groupes de parole et du partage d’expériences

Les espaces d’échange entre femmes jouent un rôle crucial dans la normalisation et la valorisation de la sexualité des femmes matures :

• Les groupes de parole permettent de briser l’isolement
• Le partage d’expériences et de solutions pratiques aide à surmonter les difficultés
• La solidarité entre femmes contribue à déconstruire les tabous

Ces espaces, qu’ils soient physiques ou virtuels, constituent des ressources précieuses pour les femmes souhaitant explorer et épanouir leur sexualité à tout âge.

Ressources et soutien pour les femmes matures

Livres et publications

De nombreux ouvrages abordent spécifiquement la sexualité des femmes matures :

• « La sexualité après 50 ans » de Dr. Sylvain Mimoun
• « Le deuxième sexe, le deuxième souffle » de Marie de Hennezel
• « Sex After… Women Share How Intimacy Changes as Life Changes » de Iris Krasnow
• « The Ultimate Guide to Sex After 50 » de Joan Price

Ces ressources offrent des informations précieuses, des conseils pratiques et des témoignages inspirants pour les femmes souhaitant explorer et épanouir leur sexualité.

Professionnels spécialisés

Plusieurs types de professionnels peuvent accompagner les femmes matures dans leur vie sexuelle :

• Les sexologues, formés pour aborder les questions de sexualité à tout âge
• Les gynécologues spécialisés dans la santé des femmes ménopausées
• Les psychologues et thérapeutes de couple
• Les conseillers en santé sexuelle

Consulter ces professionnels permet d’obtenir des conseils personnalisés et adaptés à sa situation spécifique, ainsi qu’un soutien pour surmonter d’éventuelles difficultés.

Communautés en ligne et forums

Internet offre de nombreuses ressources pour les femmes matures :

• Des forums dédiés à la sexualité après 50 ans
• Des groupes Facebook ou Reddit permettant d’échanger anonymement
• Des blogs tenus par des femmes partageant leur expérience
• Des sites d’information spécialisés sur la santé sexuelle des seniors

Ces espaces virtuels permettent d’obtenir information, soutien et encouragement, tout en préservant son anonymat si désiré.

Perspectives d’avenir et évolutions sociétales

Vers une meilleure reconnaissance

Plusieurs tendances laissent entrevoir une évolution positive pour la sexualité des femmes matures :

• Une plus grande visibilité dans les médias et la culture populaire
• L’émergence de mouvements comme le « body positive » qui célèbrent tous les corps
• Une meilleure formation des professionnels de santé sur ces questions
• L’évolution des mentalités vers plus d’ouverture et moins de jugement

Ces évolutions contribuent progressivement à normaliser et valoriser la sexualité des femmes à tout âge, créant un environnement plus favorable à leur épanouissement.

Les défis qui persistent

Malgré ces avancées, certains défis demeurent :

• La persistance de stéréotypes âgistes dans la société
• Le manque de recherches spécifiques sur la sexualité des femmes âgées
• L’accès inégal à l’information et aux soins selon les milieux sociaux
• La double discrimination que peuvent subir les femmes matures issues de minorités

Ces défis rappellent l’importance de poursuivre les efforts pour une reconnaissance pleine et entière de la sexualité des femmes à tout âge.

Le rôle des politiques publiques

Les politiques publiques peuvent jouer un rôle important dans la promotion de la santé sexuelle des femmes matures :

• L’intégration de la santé sexuelle dans les programmes de prévention destinés aux seniors
• La formation des professionnels de santé à ces questions spécifiques
• Le remboursement de certains traitements liés à la santé sexuelle
• Des campagnes d’information ciblées pour briser les tabous

Ces mesures contribueraient à créer un environnement plus favorable à l’épanouissement sexuel des femmes matures, reconnaissant ainsi l’importance de cette dimension pour leur bien-être global.

La sexualité des femmes matures reste un domaine en constante évolution, tant dans les pratiques que dans les représentations sociales. Loin des clichés réducteurs, elle se révèle souvent plus riche, plus libre et plus épanouie que celle des jeunes années. L’expérience, la connaissance de soi et la maturité émotionnelle constituent des atouts précieux pour une vie sexuelle satisfaisante, quel que soit l’âge.

Il est temps de célébrer cette sexualité qui s’affranchit des diktats sociaux et des préjugés, pour reconnaître que le désir et le plaisir n’ont pas d’âge limite. Les femmes matures d’aujourd’hui ouvrent la voie à une vision plus positive et plus inclusive de la sexualité féminine tout au long de la vie.

Comme le résume parfaitement une sexologue spécialisée dans l’accompagnement des femmes matures : « La sexualité après 50 ans, c’est comme un bon vin – elle s’améliore avec l’âge, gagne en complexité et en profondeur, pour peu qu’on lui accorde l’attention qu’elle mérite. »