Vous connaissez ce scénario : un simple « Bonjour » à la machine à café ressemble à un examen oral,…
Navigation: confiance en soi
Vous pouvez avoir un bon travail, des ami·es, un quotidien “normal”… et pourtant, chaque décision ressemble à une épreuve, chaque…
Vous avez un bon poste, des résultats corrects, parfois même des félicitations… mais à l’intérieur, une petite voix murmure :…
Il y a cette scène que vous connaissez par cœur : une réunion, un café entre amis, un regard posé…
Vous dites « oui » alors que tout votre corps crie non. Vous vous repassez la scène le soir, en…
Vous entrez dans une pièce, personne n’a encore parlé, mais votre cœur s’emballe déjà : « Qu’est-ce qu’ils vont penser…
Introduction Il y a des phrases qui restent en travers de la gorge pendant des années : ce non que vous…
La plupart des gens préfèreraient affronter une journée de travail difficile plutôt qu’un micro ouvert devant vingt inconnus. Si vous…
Vous le connaissez, ce moment étrange : vos pieds sont parfaitement posés au sol, la rambarde est solide, personne ne vous…
Dans les consultations de psychologie, près d’une personne sur deux évoque un manque de confiance comme frein majeur à ses…
Une méta-analyse internationale récente montre que l’estime de soi prédit significativement la santé mentale, notamment la dépression et l’anxiété, confirmant…
On estime que les troubles érectiles concernent entre un homme sur cinq et près d’un sur deux selon l’âge, dans…
Une personne sur trois souffre d’une faible estime de soi, augmentant son risque de dépression de 3,2 fois par rapport…
Une femme sur cinq ne se sent pas à la hauteur. Ce chiffre, révélé par plusieurs recherches récentes, met en…
Une réunion importante approche. Vous avez une idée brillante à partager, mais votre gorge se serre. Les mots restent coincés…
Il y a ce moment étrange où l’on se surprend à penser : « Si je ne suis plus cette personne-là, je…
Dans les études sur l’attraction, un constat revient souvent : ce qui fait vraiment craquer ne se voit pas toujours…
Vous traversez la rue et vous sentez instantanément observé. Votre cœur s’accélère, votre visage chauffe, chaque pas devient une épreuve.…
Dans une étude française sur les violences psychologiques, plus d’une personne sur dix en couple rapporte avoir subi des atteintes…
Vous dites oui trop vite, vous vous excusez tout le temps, et vous avez cette sensation floue de vivre davantage…
Quand les températures montent, l’anxiété liée au corps grimpe elle aussi : une enquête récente montre qu’environ 70% des personnes…
Vous avez probablement déjà croisé quelqu’un qui monopolise naturellement l’attention, sans élever la voix ni se mettre en avant, alors…
À l’échelle mondiale, près d’un adulte sur trois déclare avoir une estime de soi faible ou instable, avec un impact…
Dans de nombreuses consultations, on retrouve la même scène : une personne qui surveille son téléphone en permanence, attend un…
Près de 85 % des personnes dans le monde déclarent lutter avec une estime de soi fragile, avec des répercussions directes…
On estime qu’environ une personne sur quatre présente un style d’attachement insécure, fortement associé à des comportements d’auto-sabotage en amour.…
Près de 13% de la population souffre d’anxiété sociale, ce trouble psychique où la peur du rejet occupe une place…
Lorsque vous notez votre bien-être sur une échelle de dix, quelle note attribuez-vous ? Les Français s’accordent une moyenne de…
Une femme entre dans une pièce sans maquillage sophistiqué ni tenue extravagante. Pourtant, tous les regards convergent vers elle. Ce…
La manipulation narcissique touche près de 6,2% de la population adulte, créant des relations toxiques où la victime perd progressivement…
Certaines rencontres laissent une empreinte immédiate. Un regard qui s’attarde une fraction de seconde de trop, un rire qui résonne…