Vous avez attendu toute l’année ce moment. Le festival approche, les billets sont réservés, la playlist déjà écoutée en boucle.…
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Vous ouvrez l’application. Un visage. Vous swipez. Un autre. Encore. Vous attendez ce petit frisson, cette notification qui vous dira…
On ne grimpe pas à une barre pour faire joli. On y monte parce qu’on veut se reconnecter. À soi.…
Quand l’appel tombe, tout bascule. Puis très vite, trop vite, les formulaires arrivent. La scène est tristement banale : un…
Vous avez tout essayé : régimes, applications, comptage de calories, sport à outrance… et toujours la même scène le soir,…
Le jour où votre enfant ferme la porte derrière lui pour vivre sa vie, personne ne vous demande comment vous…
Vous connaissez peut‑être cette scène par cœur : vous vous réveillez déjà fatigué, le cœur un peu serré, le cerveau…
Un ado qui claque la porte, qui ne dort plus, qui « sature » pour un contrôle de maths ou un message…
Vous avez l’impression de « trop » ressentir, « trop » réagir, « trop » réfléchir, jusqu’à vous épuiser émotionnellement ? Vous n’êtes pas « trop » : vous traversez…
Tu vis avec quelqu’un qui a toujours « un mauvais pressentiment », qui anticipe le pire, qui vérifie trois fois…
Vous avez déjà eu ce moment étrange où tout va trop vite, le cœur serre, les pensées tournent, et une…
Vous avez peut‑être déjà remarqué ce paradoxe moderne : jamais nous n’avons eu autant d’outils pour nous simplifier la vie, et…
Vous avez déjà remarqué comme, certains matins, le miroir vous renvoie un visage plus fatigué que vous ne vous sentez…
Vous avez déjà ouvert la page d’un psychologue en ligne, puis refermé l’onglet avec un léger malaise ? Vous n’êtes pas…
Vous vous réveillez déjà avec la boule au ventre. Le simple fait de voir le nom de votre manager sur…
Vous regardez les vitrines illuminées, les publicités de familles parfaites, les stories de réveillons « parfaits »… et, à l’intérieur, ça sonne…
Vous avez peut‑être essayé la respiration, les tisanes, les playlists “chill”, et malgré tout, votre corps reste en alerte, comme…
Vous avez peut-être déjà remarqué ce phénomène étrange : une journée faite de cafés avalés à la va-vite, de snacks…
Vous pensez encore que la méditation, c’est “fermer les yeux et ne penser à rien” ? C’est surtout un entraînement cérébral…
Il y a des corps qui parlent fort, mais par le silence : aucun mot, juste un ventre qui se noue,…
Vous avez peut‑être l’impression d’avoir “tout essayé” : thérapie, méditation, sport, alimentation plus saine… et pourtant quelque chose résiste. La…
Il y a des soirs où tout semble calme, où rien de grave ne se passe, et pourtant quelque chose…
Il y a une phrase que les psychologues entendent encore et encore : « Je n’ai pas une vie si…
Il y a ces jours où le ciel se charge, la lumière baisse, et votre énergie semble s’éteindre au même…
Il y a des phrases qui restent coincées au fond de la gorge : « Mon père ne m’a jamais vraiment voulu »,…
Il y a ce matin où le réveil sonne, le cœur bat plus vite que d’habitude, la tête déjà pleine…
Vous connaissez sûrement quelqu’un qui a « tout fait comme il faut » médicalement… mais qui reste épuisé, vidé, fragmenté.…
Il y a ces personnes qui sortent d’une simple réunion comme d’un ouragan intérieur, vidé·es, le cœur serré, les pensées…
Si vous pensez que le bonheur se résume à “penser positif” ou à cocher quelques injonctions de développement personnel, ce…
Vous connaissez déjà ces phrases : « prends du temps pour toi », « pense positif », « respire ».…
Il y a les photos de groupes, les stories saturées de rires, les conversations de façade… et puis il y…
Vous avez peut-être déjà connu cette scène : journée écrasante, pensées qui tournent en boucle, et, après un café improvisé…
On parle rarement des jeux vidéo quand on parle de santé mentale ou de performances cérébrales. On les accuse de…
Vous connaissez ce scénario : la journée est finie, les lumières sont éteintes, mais votre cerveau, lui, refuse catégoriquement de…