On vous dit “il faut aller à l’hôpital”, et votre corps répond avant votre tête : cœur qui s’emballe, gorge…
Navigation: santé mentale
Vous avez toujours une bouteille d’eau à la main. On vous félicite pour votre hygiène de vie, on vous dit…
Vous marchez dans la rue et, soudain, tout semble irréel. Les couleurs paraissent plus froides, les sons lointains, comme si…
La plupart des gens préfèreraient affronter une journée de travail difficile plutôt qu’un micro ouvert devant vingt inconnus. Si vous…
Imaginez-vous en train de parler, de bouger, de travailler… mais avec cette sensation étrange que la scène ne vous appartient…
Vous avez déjà eu ce doute qui vous traverse comme une lame froide : « Est-ce que je deviens fou/folle,…
Imaginez votre mère de 82 ans, jusque-là plutôt réservée, persuadée que son médecin est follement amoureux d’elle, qu’il lui envoie…
On ne le dit pas à voix haute, mais beaucoup vivent avec cette pensée lancinante : « et si j’avais…
Vous avez peut‑être déjà vécu cette scène : le matin, votre proche déborde d’idées, parle vite, fait des projets tous…
Il y a ces soirs où vous scrutez votre corps comme on scrute une carte météo avant une tempête : un…
Un jour, vous vous sentez invincible, plein d’idées, de projets, de conversations qui s’enchaînent. Le lendemain, vous avez du mal…
Il y a ces personnes que l’on décrit comme « bizarres », « décalées », dont le regard semble se perdre ailleurs, dont les…
Il y a des gens qui se réveillent un matin sans savoir qui ils sont. Pas de manière métaphorique. Littéralement.…
Vous connaissez peut‑être cette personne qu’on décrit comme brillante, « pleine d’idées », qui ne dort presque pas, lance trois…
Vous ne fuyez pas l’ascenseur, les araignées ou l’avion. Vous fuyez votre propre réaction. Le cœur qui s’emballe, la tête…
Vous êtes au bord du sommeil, tout semble enfin se calmer… et soudain, un bruit d’explosion déchire votre tête. Vous…
La lumière s’éteint, la pièce devient floue, et soudain tout votre corps se met en alerte, comme si quelque chose…
Imaginez sortir dans la rue avec la conviction glaciale que toutes les personnes que vous croisez – la caissière, le…
Se sentir étranger à sa propre vie, comme si l’on regardait son existence à travers une vitre, concerne bien plus…
En Europe, les troubles affectifs saisonniers toucheraient entre 4 et 6% de la population générale, avec des formes plus légères…
Vous souriez sur les photos d’anniversaire, mais à l’intérieur vous comptez les ballons comme on compterait des menaces. Le simple…
Vous avez déjà scruté un grain de beauté pendant quinze minutes, certain·e que « cette fois » c’est un mélanome ?…
Un jeune adulte qui continue à aller en cours, qui plaisante parfois avec ses amis, mais qui se sent intérieurement…
Il y a ce matin où, dans la salle de bain, vous restez figé devant une ride qui n’était pas…
Dans certaines études, près d’un adulte sur dix reconnaît une peur marquée de l’obscurité, bien au-delà d’un simple malaise passager,…
Vous avez déjà entendu cette phrase, lâchée à mi-voix : « Lui, c’est une maladie mentale grave ». On baisse les yeux, on…
Vous vous êtes déjà demandé si vous étiez “un peu névrosé” ou si, derrière ce mot qui fait peur, la…
Ouvrir les yeux avec le cœur qui bat trop vite, la gorge serrée, parfois déjà la boule au ventre à…
Vous pouvez être entouré de messages, de notifications, de visages sur les réseaux… et pourtant sentir, au fond, une peur…
Vous n’êtes pas seul à lutter contre ce geste qui semble plus fort que vous : la trichotillomanie concernerait entre 0,5 %…
Une personne sur cinq vivra un trouble de l’humeur au cours de sa vie, avec des répercussions sur le sommeil,…
Entre 3 et 5% de la population souffrirait chaque année d’un épisode dépressif majeur, et la forme mélancolique fait partie…
On estime que les troubles de la personnalité concernent environ 10% de la population adulte, soit des millions de personnes…
Il y a des phrases qui restent coincées au fond de la gorge : « Mon père ne m’a jamais vraiment voulu »,…
Quand une personne traverse un épisode dépressif, chaque journée peut ressembler à la précédente, au point de ne plus savoir…
Grandir ou vivre aux côtés d’une mère dépressive, c’est souvent apprendre très tôt à surveiller l’humeur de l’autre, avant même…
Un adulte sur six en France a traversé au moins un épisode dépressif caractérisé récemment, avec des répercussions qui dépassent…
Un enfant sur trente en France porte un fardeau invisible. Entre les devoirs et les jeux, certains gèrent les émotions…
Près de la moitié des Français avouent ne prêter aucune attention à leur bien-être mental au quotidien. Un chiffre qui…
Chaque matin, 45% des jeunes Français se réveillent avec cette sensation familière : une tension dans la poitrine, des pensées…
Il y a ces soirs où tout est calme autour de vous, mais à l’intérieur, ça gronde. Une tristesse lourde,…
En 2024, 97 302 personnes ont été hospitalisées en France pour gestes auto-infligés, soit une hausse de 6% en un…
Vous pouvez avoir tout pour “aller bien” sur le papier… et pourtant vivre chaque message vu-sans-réponse comme un coup de…
Quelque chose en toi aime les liens, mais dès que la relation se rapproche trop, tu te sens piégé, irrité,…
Vous connaissez peut‑être ce scénario : vous dites « ça va », vous tenez bon, vous assurez sur tous les…
Marie se réveille chaque matin avec une question lancinante : aura-t-elle assez d’énergie pour traverser sa journée ? Atteinte de…
« Est-ce que je suis normal ? » Cette question revient dans presque chaque cabinet de psychologue, murmurée du bout des…
Vous avez le cœur qui s’emballe dans le métro, la gorge qui se serre avant une réunion, ou une panique…
Un bruit soudain peut faire revivre un accident. Une odeur peut ramener à une agression. Ces résurgences incontrôlables touchent environ…
Dans certaines enquêtes internationales, près d’un tiers des personnes déclarent avoir ressenti tristesse, inquiétude, stress ou colère une grande partie…
Dans une enquête récente, près d’une personne sur deux déclarait se sentir « vidée » émotionnellement plusieurs fois par semaine,…
Une personne sur cinq aurait une sensibilité élevée, alors que les troubles bipolaires concernent environ 2 à 3 % de la…
Vous avez déjà eu ce réflexe de tout ravaler au moment précis où quelque chose monte en vous ? Un tremblement…
On estime que plus de 300 millions de personnes vivent avec une forme de dépression dans le monde, et une partie…
Vous avez peut‑être réussi à tenir dans un ascenseur bondé sans que personne ne remarque que votre cœur s’emballait. Ou…
Partagez-vous votre quotidien avec quelqu’un qui vous lance des piques en souriant, oublie systématiquement ce qui compte pour vous ou…
Vous avez déjà posé votre téléphone… pour le reprendre machinalement dix secondes plus tard, sans même savoir pourquoi ? Vous n’êtes…
Vous connaissez votre poids, votre taille, vos performances au travail… mais savez-vous reconnaître un cœur qui s’emballe de peur, une…
Il y a des recherches Google qu’on fait à voix haute, et d’autres qu’on tape en cachette, un soir où…
Il y a ces soirs où vous fermez les yeux, mais votre cerveau, lui, refuse catégoriquement d’éteindre la lumière. Pensées…
Vous avez peut‑être cette impression étrange : tout le monde parle de santé mentale, mais quand la dépression vous tombe…
Vous vous réveillez le matin avec cette pensée brutale : « je me déteste ». Rien de spectaculaire à l’extérieur, mais à l’intérieur,…
Selon certaines estimations, plus de la moitié de nos pensées quotidiennes seraient tournées vers autre chose que ce que nous…
Vous regardez votre écran, votre dossier, votre enfant qui vous parle… et tout est là, mais comme derrière une vitre…
Vous pensiez “simple” crise de couple. Puis les nuits se sont brisées, les images reviennent sans prévenir, le cœur accélère…
Une personne sur cinq vit au moins un épisode de vertige ou de dizziness au cours d’une année, avec un…
Vous connaissez peut‑être cette petite scène intérieure : il est tard, tout le monde dort, et vous êtes encore là…
Vous connaissez déjà ces phrases : « prends du temps pour toi », « pense positif », « respire ».…
On estime qu’entre 1 et 2 % de la population présente un trouble de la personnalité borderline, avec des émotions si…
Un réveil qui sonne comme une sentence. La même routine qui se répète, jour après jour, sans que rien ne…
Il y a les photos de groupes, les stories saturées de rires, les conversations de façade… et puis il y…
Vous avez peut‑être déjà pensé : « Je suis comme ça, mon cerveau est câblé comme ça, point.» Et si…
Vous ne supportez pas l’idée de vomir. Vous scrutez la date limite sur chaque aliment, vous évitez les restaurants, les…
Une étude publiée dans une revue de psychologie clinique montre que la détresse émotionnelle agit comme un pont entre vulnérabilité…
Dans certains pays, près de 8 femmes autistes sur 10 ne seraient jamais identifiées avant l’âge adulte, malgré des difficultés…
En France, les troubles bipolaires concerneraient entre 1% et 2,5% de la population, tandis que le trouble de la personnalité…
Un enfant sur dix présenterait des symptômes marqués d’anxiété de séparation en âge préscolaire, au point de perturber le quotidien…
En France, près d’une personne sur cinq présente un trouble anxieux au cours de sa vie, et l’anxiété coexiste souvent…
Dans les enquêtes récentes sur la santé mentale, près d’une personne sur quatre déclare avoir besoin de temps seul pour…
En Europe, jusqu’à 10% de la population présenterait des comportements d’achats compulsifs, avec un retentissement lourd sur les finances, la…
En France, près de 5 à 8% de la population présenterait des comportements d’achats compulsifs suffisamment intenses pour perturber la…
Environ une personne sur huit présente un trouble de la personnalité au cours de sa vie, souvent sans le savoir,…
Rester chez soi du matin au soir peut sembler anodin, presque confortable, surtout quand on sait qu’une part croissante de…
Entre 0,6 % et près de 4 % de la population présenteraient un trouble de la personnalité schizotypique, souvent sans diagnostic formel…
Un simple baiser peut faire chuter votre niveau de stress mesurablement en quelques minutes, en modifiant à la fois vos…
Vous avez déjà raccroché le téléphone ou quitté une réunion avec l’impression d’avoir couru un marathon, alors que vous étiez…
Vous connaissez sans doute quelqu’un qui “devrait aller en thérapie”, mais qui ne franchit jamais la porte d’un cabinet. Peut‑être…
Vous vous couchez pour « enfin déconnecter »… et votre cerveau, lui, redémarre. Une dispute, une erreur au travail, un…
Dans de nombreuses familles, des tensions répétées, des remarques blessantes ou un climat de méfiance deviennent la norme, au point…
Quand la dépression s’installe dans un couple, le rejet arrive rarement seul : chute de l’affection, silences, irritabilité, isolement… et,…
En Europe, près d’un jeune adulte sur deux se décrit aujourd’hui comme modérément ou fortement seul, avec des taux encore…
En France, près d’un adulte sur six a vécu un épisode dépressif au cours des douze derniers mois, ce qui…
Dans les services hospitaliers, près d’un soignant sur deux déclare se sentir « vidé émotionnellement » par son travail, un…
En France, près d’un salarié sur trois se déclare en situation de burn-out ou à risque élevé de détresse psychologique…
Une enquête récente montre qu’environ 30% des personnes suivies pour des difficultés psychiques citent des problèmes relationnels comme facteur aggravant,…
Vous avez l’impression de vous épuiser émotionnellement dans une relation où chaque discussion peut tourner à l’orage, même pour des…
Un enfant ou un adulte peut passer plus d’une heure par jour pris dans des rituels mentaux ou des vérifications,…
Dans certains couples, une personne passe ses soirées à écouter, rassurer, réparer les dégâts de l’autre… et s’endort en se…
Une étude internationale menée auprès de plus de 4000 personnes montre que la majorité déclare se sentir mieux après avoir…
Dans un monde où près d’une personne sur cinq présenterait une sensibilité émotionnelle plus élevée que la moyenne, beaucoup vivent…