Vous ne « grattouillez » pas juste votre peau : vous vous surprenez à arracher des petites croûtes, des boutons imaginaires,…
Navigation: santé mentale
Vous pouvez être brillant au travail, drôle entre amis… et totalement paniqué à l’idée qu’une personne que vous aimez cesse…
Psychologie Comprendre ce que change vraiment une consultation chez le psy – et pourquoi ce n’est pas un aveu de…
Vous ouvrez les yeux déjà tendu·e, le cœur un peu comprimé, le mental en hypervigilance : « qu’est-ce qui va…
Il y a ces journées où tout semble « normal » de l’extérieur, mais à l’intérieur, c’est la tempête :…
Un matin, votre enfant est plié en deux de douleurs au ventre, les larmes aux yeux, incapable de franchir la…
Vous connaissez cette phrase : « Je suis juste fatigué en ce moment » ? Elle cache parfois bien autre chose. Dans beaucoup de…
Et comment transformer ce mécanisme infernal en allié au quotidien. Vous n’êtes pas « trop sensible », ni « pas…
Vous allez mal, vous dormez mal, quelque chose cloche… et au moment de chercher de l’aide, vous tombez sur une…
Vous pouvez avoir un salaire correct, un toit, parfois même un peu d’épargne… et malgré tout vivre avec la gorge…
Vous connaissez probablement le cliché : une personne qui jure sans cesse, incapable de se contrôler. Pourtant, le syndrome de Gilles…
Vous avez déjà eu cette sensation étrange de sortir d’une nuit blanche et de vous sentir décalé, comme si le…
L’anorexie mentale n’est pas seulement une histoire de poids ou de calories : c’est souvent un cri silencieux adressé au…
Si vous lisez ces lignes, il est possible qu’un jour votre cœur se soit emballé, vos mains soient devenues moites,…
Il y a peut-être, dans votre historique de navigation, cette recherche lancée trop vite : « boulimie symptômes », «…
Tu peux avoir un travail sérieux, une vie sociale correcte, un discours très rationnel… et malgré tout, cette angoisse sourde…
Vous avez tout essayé pour “tenir le coup” : rationaliser, relativiser, faire du sport, parler à vos proches. Et pourtant,…
On colle aujourd’hui l’étiquette “narcissique” à un collègue qui se met en avant, à un ex toxique, parfois même… à…
“Arrête d’être bipolaire”, “il change tout le temps d’avis, il doit être bipolaire”… Vous avez déjà entendu ces phrases. Elles…
Vous avez déjà ouvert une page de prise de rendez-vous, rempli la moitié d’un formulaire… puis tout fermé d’un coup ?…
Sur le papier, la psychanalyse aurait dû disparaître depuis longtemps. Trop longue, trop chère, pas assez “evidence-based”, bousculée par les…
Vous clignez des yeux sans pouvoir vous arrêter. Votre épaule tressaute en pleine réunion. Votre gorge lâche un son au…
Vous vous surprenez à rêver… d’un arrêt maladie, d’un accident bénin, de « quelque chose » qui vous forcerait enfin à lever…
Il y a ces périodes où tout va trop vite, où l’on se sent invincible, porté par une énergie presque…
Vous avez l’habitude de tenir bon, de serrer les dents, de vous dire que « ça ira mieux demain ».…
Vous avez peut‑être déjà croisé cette personne qui enchaîne les examens, les hospitalisations, les diagnostics « mystérieux »… et, malgré…
Il y a ces douleurs que personne ne remarque, mais qui orientent une vie entière : difficulté à se sentir à…
Il y a l’acte médical, rapide, encadré. Et puis il y a ce qui se passe après, quand le corps…
Vous avez peut‑être déjà vécu cette scène : un membre d’un forum annonce un cancer foudroyant, des opérations à répétition,…
Vous pensez encore que la méditation, c’est “fermer les yeux et ne penser à rien” ? C’est surtout un entraînement cérébral…
Si tu lis ces lignes, il y a de fortes chances que quelqu’un que tu aimes soit sous l’emprise d’un…
Vous dites à vos proches que vous êtes juste fatigué, que « c’est le froid », que ça passera. Pourtant,…
Tu connais la peur des araignées, du vide, de l’avion. Mais il existe une peur dont on parle peu, souvent…
On promet souvent aux nouvelles mères un moment de plénitude, des photos parfaites, un bébé qui sent le lait chaud…
Vous connaissez peut-être quelqu’un qui passe en quelques semaines d’une énergie débordante à un épuisement total. Un collègue qui enchaîne…
Il y a ces patients qu’on croit dépressifs, « dans leur monde », mutiques par choix, opposants, « difficiles ».…
Tout allait “bien” il y a une minute. Puis votre cœur s’emballe, votre respiration se bloque, un vertige brutal, la…
Vous ne craignez pas seulement de rougir. Vous craignez que les autres voient</strong que vous rougissez. Vous anticipez la chaleur…
Vous avez déjà eu l’impression de perdre le contrôle de votre corps en quelques secondes ? Les mains qui se crispent,…
Un matin, vous traversez la rue et tout bascule : les couleurs semblent ternes, les sons lointains, les gens presque…
Il y a cette impression sourde que le monde ne comprend pas votre valeur, que vous êtes fait pour plus…
Vous entendez une voix alors qu’il n’y a personne. Vous voyez une silhouette dans le couloir, mais la pièce est…
Vous vous réveillez déjà fatigué, la poitrine serrée, avec ce poids diffus qui ne vous quitte plus ? Cette sensation d’être…
Vous connaissez peut-être cette impression étrange : tout semble aller “objectivement” bien, et pourtant quelque chose en vous est constamment…
Vous n’êtes pas enceinte, mais vous avez des nausées, mal au dos, vous dormez mal et vous prenez du poids…
Vous connaissez peut-être quelqu’un qui tient le coup au travail, se montre brillant, créatif, drôle… puis s’effondre, seul, dans sa…
Il y a ce moment étrange où tout devient trop silencieux : un open space désert, une place de parking…
On vous dit “il faut aller à l’hôpital”, et votre corps répond avant votre tête : cœur qui s’emballe, gorge…
Vous avez toujours une bouteille d’eau à la main. On vous félicite pour votre hygiène de vie, on vous dit…
Vous marchez dans la rue et, soudain, tout semble irréel. Les couleurs paraissent plus froides, les sons lointains, comme si…
La plupart des gens préfèreraient affronter une journée de travail difficile plutôt qu’un micro ouvert devant vingt inconnus. Si vous…
Imaginez-vous en train de parler, de bouger, de travailler… mais avec cette sensation étrange que la scène ne vous appartient…
Vous avez déjà eu ce doute qui vous traverse comme une lame froide : « Est-ce que je deviens fou/folle,…
Imaginez votre mère de 82 ans, jusque-là plutôt réservée, persuadée que son médecin est follement amoureux d’elle, qu’il lui envoie…
On ne le dit pas à voix haute, mais beaucoup vivent avec cette pensée lancinante : « et si j’avais…
Vous avez peut‑être déjà vécu cette scène : le matin, votre proche déborde d’idées, parle vite, fait des projets tous…
Il y a ces soirs où vous scrutez votre corps comme on scrute une carte météo avant une tempête : un…
Un jour, vous vous sentez invincible, plein d’idées, de projets, de conversations qui s’enchaînent. Le lendemain, vous avez du mal…
Il y a ces personnes que l’on décrit comme « bizarres », « décalées », dont le regard semble se perdre ailleurs, dont les…
Il y a des gens qui se réveillent un matin sans savoir qui ils sont. Pas de manière métaphorique. Littéralement.…
Vous connaissez peut‑être cette personne qu’on décrit comme brillante, « pleine d’idées », qui ne dort presque pas, lance trois…
Vous ne fuyez pas l’ascenseur, les araignées ou l’avion. Vous fuyez votre propre réaction. Le cœur qui s’emballe, la tête…
Vous êtes au bord du sommeil, tout semble enfin se calmer… et soudain, un bruit d’explosion déchire votre tête. Vous…
La lumière s’éteint, la pièce devient floue, et soudain tout votre corps se met en alerte, comme si quelque chose…
Imaginez sortir dans la rue avec la conviction glaciale que toutes les personnes que vous croisez – la caissière, le…
Se sentir étranger à sa propre vie, comme si l’on regardait son existence à travers une vitre, concerne bien plus…
En Europe, les troubles affectifs saisonniers toucheraient entre 4 et 6% de la population générale, avec des formes plus légères…
Vous souriez sur les photos d’anniversaire, mais à l’intérieur vous comptez les ballons comme on compterait des menaces. Le simple…
Vous avez déjà scruté un grain de beauté pendant quinze minutes, certain·e que « cette fois » c’est un mélanome ?…
Un jeune adulte qui continue à aller en cours, qui plaisante parfois avec ses amis, mais qui se sent intérieurement…
Il y a ce matin où, dans la salle de bain, vous restez figé devant une ride qui n’était pas…
Dans certaines études, près d’un adulte sur dix reconnaît une peur marquée de l’obscurité, bien au-delà d’un simple malaise passager,…
Vous avez déjà entendu cette phrase, lâchée à mi-voix : « Lui, c’est une maladie mentale grave ». On baisse les yeux, on…
Vous vous êtes déjà demandé si vous étiez “un peu névrosé” ou si, derrière ce mot qui fait peur, la…
Ouvrir les yeux avec le cœur qui bat trop vite, la gorge serrée, parfois déjà la boule au ventre à…
Vous pouvez être entouré de messages, de notifications, de visages sur les réseaux… et pourtant sentir, au fond, une peur…
Vous n’êtes pas seul à lutter contre ce geste qui semble plus fort que vous : la trichotillomanie concernerait entre 0,5 %…
Une personne sur cinq vivra un trouble de l’humeur au cours de sa vie, avec des répercussions sur le sommeil,…
Entre 3 et 5% de la population souffrirait chaque année d’un épisode dépressif majeur, et la forme mélancolique fait partie…
On estime que les troubles de la personnalité concernent environ 10% de la population adulte, soit des millions de personnes…
Il y a des phrases qui restent coincées au fond de la gorge : « Mon père ne m’a jamais vraiment voulu »,…
Quand une personne traverse un épisode dépressif, chaque journée peut ressembler à la précédente, au point de ne plus savoir…
Grandir ou vivre aux côtés d’une mère dépressive, c’est souvent apprendre très tôt à surveiller l’humeur de l’autre, avant même…
Un adulte sur six en France a traversé au moins un épisode dépressif caractérisé récemment, avec des répercussions qui dépassent…
Un enfant sur trente en France porte un fardeau invisible. Entre les devoirs et les jeux, certains gèrent les émotions…
Près de la moitié des Français avouent ne prêter aucune attention à leur bien-être mental au quotidien. Un chiffre qui…
Chaque matin, 45% des jeunes Français se réveillent avec cette sensation familière : une tension dans la poitrine, des pensées…
Il y a ces soirs où tout est calme autour de vous, mais à l’intérieur, ça gronde. Une tristesse lourde,…
En 2024, 97 302 personnes ont été hospitalisées en France pour gestes auto-infligés, soit une hausse de 6% en un…
Vous pouvez avoir tout pour “aller bien” sur le papier… et pourtant vivre chaque message vu-sans-réponse comme un coup de…
Quelque chose en toi aime les liens, mais dès que la relation se rapproche trop, tu te sens piégé, irrité,…
Vous connaissez peut‑être ce scénario : vous dites « ça va », vous tenez bon, vous assurez sur tous les…
Marie se réveille chaque matin avec une question lancinante : aura-t-elle assez d’énergie pour traverser sa journée ? Atteinte de…
« Est-ce que je suis normal ? » Cette question revient dans presque chaque cabinet de psychologue, murmurée du bout des…
Vous avez le cœur qui s’emballe dans le métro, la gorge qui se serre avant une réunion, ou une panique…
Un bruit soudain peut faire revivre un accident. Une odeur peut ramener à une agression. Ces résurgences incontrôlables touchent environ…
Dans certaines enquêtes internationales, près d’un tiers des personnes déclarent avoir ressenti tristesse, inquiétude, stress ou colère une grande partie…
Dans une enquête récente, près d’une personne sur deux déclarait se sentir « vidée » émotionnellement plusieurs fois par semaine,…
Une personne sur cinq aurait une sensibilité élevée, alors que les troubles bipolaires concernent environ 2 à 3 % de la…
Vous avez déjà eu ce réflexe de tout ravaler au moment précis où quelque chose monte en vous ? Un tremblement…